¿Autocompasión? ¿Para qué?

¿Autocompasión? ¿Para qué?

Creemos que la motivación radica en criticarnos con dureza, porque si no, seremos unos autoindulgentes y unos vagos . Pero la autocrítica activa la respuesta de estrés. Es un ataque, por lo que liberamos cortisol para preparar la huida o lucha. Y si nos criticamos...