Felicidad es serenidad

Felicidad es serenidad

«No podemos sentir felicidad si estamos en perpetua alerta o asustados.» Con pequeñas y grandes acciones, desde World Happiness Foundationestamos dirigiendo el rumbo hacia la felicidad mundial. Creo profundamente en que somos felices desde la serenidad y creo también...
Me encantaba de pequeña.  Se convirtió en mi futuro.

Me encantaba de pequeña. Se convirtió en mi futuro.

En la foto tengo 5 años. Siempre he sentido el cuerpo como parte de mi ser. He necesitado moverme para aprender. Más tarde descubrí que «el cuerpo es el aliado de la mente.» Los Reyes Magos me regalaron un libro de yoga para niños que mi hermana y yo practicábamos...
No lo intentes.  Ésa es la decisión.

No lo intentes. Ésa es la decisión.

Todos los años me gusta empezar con este mantra del personaje Yoda: “Hazlo o no lo hagas, pero no lo intentes”. Nuestro cerebro no ve ninguna recompensa en conseguir algo que esté mucho más lejos que el alcance de nuestro brazo. Por eso no nos movemos aunque nos...
Los «Silly walks» son un entrenamiento eficaz 😁

Los «Silly walks» son un entrenamiento eficaz 😁

Monty Python se cuela en los propósitos para el nuevo año. Las formas de andar propuestas por el «Ministry of Silly Walks»,(Ministerio de los Andares Tontos), aparte de hacernos reír, son saludables, según un estudio publicado en el British Medical Journal. Practicar...