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Arrepentirse es muy estresante.

Cuando nos arrepentimos de algo, el diálogo interno es de culpa, enfado, rabia, vergüenza, impotencia, sentimientos que disparan la respuesta de estrés. Ya sabéis que algunos de los indicadores fisiológicos de estrés implican un aumento de la temperatura, de la frecuencia cardiaca y respiratoria, y la tensión muscular que podemos sentir en los hombros elevados […]

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El pasado en el presente. Evocación contra el estrés.

Secuestro de la mente, estrés y conciencia. Ten a mano un puñado de recuerdos. Me gusta insistir en que el estrés es una respuesta física, atávica, automática e inconsciente puesta en marcha por la hormona cortisol, cuando el cerebro descubre una amenaza para la supervivencia. No es psicológica o mental, no es “no puedo con […]

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Con serenidad.
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