El estrés es una respuesta atávica, automática e inconsciente para sobrevivir a un peligro:

O huyes del mamut o lo atacas.

El problema es que el cerebro detecta como amenazas cosas que no lo son, como una llamada o una reunión.

Pero reacciona de la única manera que sabe para salvarnos la vida: ordena liberar cortisol, la hormona que manda tensar los músculos, aumentar la presión sanguínea, parar la función digestiva, respirar más rápido..., un desastre en el equilibrio hormonal que nos deja "intoxicados" e incapaces de pensar.

Si el estrés de corta duración es necesario para la vida, su acumulación en el tiempo siempre desemboca en enfermedad.