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Todoyoga es para todos

Todos tenemos recursos para controlar el estrés. Todos venimos "de serie" equipados para mantener la calma. Todos nacemos con las tres herramientas necesarias para crear un momento de serenidad: cuerpo, respiración y mente. Sólo necesitamos entrenarlas, saber manejarlas en nuestro beneficio.

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¿Qué es estrés?

El estrés es una respuesta atávica, automática e inconsciente para sobrevivir a un peligro: O huyes del mamut o lo atacas. El problema es que el cerebro detecta como amenazas cosas que no lo son, como una llamada o una reunión. Pero reacciona de la única manera que sabe para salvarnos la vida: ordena liberar […]

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Con serenidad.
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