GESTIÓN DE ESTRÉS EN LA EMPRESA

FABRICAR UNA PAUSA DE SERENIDAD



DEL ESTRÉS AL RENDIMIENTO

 

Con las tres herramientas que todos tenemos «de serie»: Cuerpo, Respiración y Mente

El estrés es una reacción física automática, ancestral e inconsciente para salvarnos la vida.
No es mental, no es psicológica.

Aprende a neutralizar los síntomas físicos y recuperar la calma.

El cuerpo es el aliado de la mente

 

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¿PARA QUÉ HACER UNA PAUSA?

Saber desactivar la respuesta de estrés es fundamental para recuperar la concentración.

La creatividad sólo se produce con la mente serena.

Las decisiones acertadas sólo se toman con la mente clara.

El estrés laboral se resuelve en una pausa
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MÉTODO ÚTIL - MÉTODO TODOYOGA

Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, todoyoga, todo-yoga, estres laboral

Ya en 2009, el taller «Fabricar una pausa de serenidad» es elegido como solución práctica para controlar el estrés por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo:

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«Es un método específico para la gestión del estrés laboral. Su fundadora y directora, Maite Crespo, ha basado el método en la habilidad que tenemos todas las personas para mantener la calma.

Sólo hay que entrenar las tres herramientas con las que estamos todos dotados «de serie»:

Cuerpo

Respiración

Mente

Los tres elementos combinados simultáneamente, permiten fabricar una pausa de serenidad para abordar las decisiones con seguridad y creatividad.»

Seminarios y Congresos

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Una forma eficaz de llegar al mayor número de personas, es realizar el taller de gestión de estrés con el método Todoyoga, en Seminarios y Congresos.

¿Quieres saber más?

SABER SERENARSE EN LA EMPRESA. BENEFICIOS

Productividad

El estrés ya es la primera causa
de baja laboral en España.

El coste económico
es enorme, se calcula que alcanza los
23.000 millones de euros en España.

Las técnicas del método todoyoga están diseñadas para que resulten atractivas, amenas y sobre todo útiles.

 Serenidad en acción

Responsabilidad

El estrés es bloqueo mental, nuestros trabajos son en su  mayoría intelectuales.

Ser consciente de lo que uno dice, escribe o hace en el trabajo es
fundamental.

Las buenas
decisiones derivan de manera directa de la
claridad mental.

Elegir lo que uno piensa con consciencia,
es un factor de responsabilidad.

Serenidad para pensar.

Salud

Si el estrés de corta duración es necesario para la vida, su acumulación en el
tiempo siempre desemboca en incapacidad
laboral y, a la larga, en enfermedad.

«Todos venimos equipados de serie con las tres herramientas para mantener la calma:

cuerpo, respiración y mente”.

Serenidad es salud mental

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EN CUALQUIER SITIO

Sin esterillas, sin cambios de ropa,  en cualquier momento y en cualquier lugar. Con el método todoyoga para empresas identificamos los síntomas del estrés y los neutralizamos mediante tres técnicas muy sencillas que se aprenden para siempre.

EMPRESAS QUE APUESTAN POR EL

MÉTODO TODOYOGA

Son varias las empresa que han comprobado que saber fabricar una pausa de serenidad es eficaz para gestionar momentos de estrés:
Estrella de Galicia, General Electric, Grupo 5, Impact Hub, Holcim, Esade, Organizaciones Optimistas, Jabary Consulting, Hospital Ruber Madrid, Erlac, Schiller University, HubMadrid, Buljan Consulting, Asia Inspection, AoundtheWorldSpain, Grupo Benigar, Hudipro, Pepsico, Ayuntamiento de las Rozas Madrid, Namco-Bandai, Cea-Bao, Visual MS, Real Impact, Keep Coding, OpenExpo

TESTIMONIOS

Alumnos, clientes y colaboradores opinan
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Belén Varela

Ex presidente AEDIPE Galicia, Fundadora y Directora Organizaciones Optimistas
“Soy Belen Varela. Cuando iniciamos el Movimiento FET en 2010, hablar de Felicidad en el Trabajo era una osadía y dudamos mucho si introducir una práctica de Yoga generaría más escepticismo. 

Cuando Maite impartió su sesión “Para, piensa y actúa”, los participantes nos felicitaron por ofrecer una metodología práctica, rigurosa y eficaz para actuar frente al estrés.”

Santiago Vazquez

Center for Emerging Leadership Director
““Conocí a Maite hace ya unos cuantos años compartiendo con ella el desafío de aplicar la psicología positiva en las organizaciones.

Me encanta su entusiasmo, su rigor y su compromiso.

Una gran profesional y una gran persona.”

Matthew T. Mullen

Assistant Vice President at HSBC Global Banking and Markets
“Maite brings great enthusiasm, in-depth knowledge and a terrific work ethic to her yoga. I recommend her for any business that wants increased worker moral.”

David Doctor

CEO Outpayce, from Amadeus | Frictionless Payments | Travel Technology | FinTech
“Maite is extremely results orientated and focusses on the outcome. She uses all her creativity and intelligence to innovate and bring value to everything she does..”

Teodoro Alvarez Muñoz

Director Comercial de Formación en Temps
“Muchas gracias por la labor que realizas mejorando la vida de todos los que te lo permitimos. 

Haces sentirnos mejor y que nuestro tiempo sea de mayor calidad y eficiencia..”

Jorge Fernández

Vicepresidente del Club Ciclista Chamartín
Banco Santander (ExDirector Análisis de Riesgos)
¡Mil gracias, Maite, por ser tan auténtica y profesional!
Debo decir que en las ponencias sobre este tema que he visto, siempre sentí que los comunicadores estaban "actuando".

Pero contigo, Maite, es todo lo contrario. Transmites confianza, autenticidad y una serenidad que realmente se agradece.
En un mundo lleno de falsedades, es genial encontrarse con alguien como tú, que va directo al grano y sin artificios.

Estoy realmente agradecido/a por haber tenido la oportunidad de aprender de ti.
No tengo ninguna duda en recomendarte a cualquiera que busque a alguien genuino y profesional en tu campo.

¡Gracias de nuevo, Maite, por ser tan increíble en lo que haces!

Lluis Saiz

Co-founding Partner, Adviser en Grup Idea, Imagine Design Build
“Maite es una persona entusiasta, convencida de su trabajo y que transmite optimismo. 

Su proyecto puede ser de gran ayuda para optimizar el desarrollo personal en las empresas. Orientarse a las personas es la mejor forma de conseguir resultados en todo tipo de organizaciones.

Su propuesta es sin duda una buena forma de conseguirlo.”

Jesús Vázquez Forno

Decano en Erlac -Escuela Universitaria de Relaciones Laborales de A Coruña
Maite impartió en este Centro, la Escuela de Relaciones Laborales, una sesión titulada "Para, piensa. y actúa".

Tuvo una gran acogida por los participantes, que nos felicitaron por haberles ofrecido una metodología práctica, rigurosa y eficaz para actuar frente al estrés.

Estos asistentes tuvieron la ocasión, gracias a la Sra. Crespo, de explorar un nuevo punto de vista del bienestar de los trabajadores, invitando a utilizar las tres herramientas de que todos disponemos "de serie", como son el cuerpo, respiración y mente.

Fue una interesantísima y grata experiencia que tuvo lugar el martes, 14 de marzo de 2017, y que nos dejó con ganas de más, y por la que estamos muy agradecidos a Maite.

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