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«Nunca es tarde»
Estaba en mí. Apunté a mi hijo a atletismo en el Estadio Vallehermoso en Madrid. Los padres teníamos que esperar una hora en la calle. No nos dejaban entrar ni a mirar desde las gradas. Dos días a la semana, durante una larga hora, nada que hacer sino esperar....
La felicidad se mide en hercios.
La fórmula de la felicidad nos es esquiva. Pero sabemos que nos sentimos bien cuando nos decimos que estamos felices. La felicidad es un estado conjunto de la mente y el cuerpo. La definición de la RAE integra incluso al espíritu: Felicidad: 1. f. Estado de...
La madre de todas las distracciones. No es la tecnología.
Para hacer el trabajo difícil, el que nos va a hacer progresar, necesitamos un tiempo sin distracciones. Un tiempo para pensar, reflexionar, planificar, y proyectar. ¿Sin distracciones? Estamos rodeados de cosas que nos distraen todo el tiempo. Tendemos a culpar de la...
Las caras de la felicidad.
Políticas públicas, salud, educación, cultura, empresa, planeta, desarrollo social. En cualquiera de estos ámbitos que afectan diariamente a nuestras vidas, se puede añadir un "algo" que mejore nuestra percepción de la felicidad. Imagina un entorno urbano de un barrio...
Felicidad prêt-à-porter. Te la llevas puesta.
Durante cuatro días vamos a celebrar el X World Happiness Fest - bēCREATION. Es el evento anual más importante del mundo sobre felicidad y lo organiza la World Happiness Foundation para hacer factible y real el derecho universal a aspirar a la felicidad. Reconocido...
La adicción sigilosa
Ansiedad. De la raíz latina ang-, que significa estrecho, angosto. La imagen mental de ahogo. La ansiedad procede de no poder lidiar con una emoción “negativa”: tristeza, preocupación, rabia, incertidumbre o miedo, son todas emociones “ansiosas”. Si no...
¿Qué es yoga?
Pues depende de la visión de cada uno; hay quienes tienen creencias religiosas asociadas, y en el otro extremo, quienes tienen una visión exclusivamente deportiva. Merece la pena conocer el origen de esta disciplina. Se origina en la India hace casi tres milenios y...
El corazón roto. El cuerpo desequilibrado, la mente disfuncional.
Cuando nos enamoramos hay química, de hecho nos inundamos de "neuroquímicos felices": oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas, que nos hacen sentir súper bien. Pero el desamor también es química, nos saturamos del "neuroquímico infeliz" que es el cortisol. Sí, el...
Felicidad es serenidad
"No podemos sentir felicidad si estamos en perpetua alerta o asustados." Con pequeñas y grandes acciones, desde World Happiness Foundationestamos dirigiendo el rumbo hacia la felicidad mundial. Creo profundamente en que somos felices desde la serenidad y creo también...