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Operación bikini. Mejor durmiendo.

Operación bikini. Mejor durmiendo.

El mecanismo del sueño, la hormona del estrés y la “hormona del hambre”. Si se desequilibran, engordamos. Ya casi todos sabemos que el cortisol es una hormona que desencadena la respuesta de estrés, pero el cortisol es también la hormona de la vigilia, la que nos...

Fatiga frontal. El siglo XXI induce la enfermedad mental.

Fatiga frontal. El siglo XXI induce la enfermedad mental.

"Frontal fatigue" es el término acuñado por el psiquiatra y profesor en Yale University Medical School, Dr. Mark Rego. Es un enfoque original que aborda cómo la tecnología y la vida actual abruman a nuestro córtex prefrontal, lo debilitan y por tanto aflora la...

El duelo y la felicidad modifican el corazón.

El duelo y la felicidad modifican el corazón.

El duelo y la felicidad modifican físicamente el corazón. El corazón y el cerebro se comunican mediante hormonas y son las emociones las que las regulan: desde la cardiomiopatía de Takotsubo producida por sobredosis de adrenalina a causa de un gran dolor emocional, al...

Qué es todoyoga

Qué es todoyoga

Todoyoga es más que una clase de yoga, es un cóctel de ingredientes procedentes de la experiencia corporativa, de elementos de la práctica deportiva, y datos de psicología especialmente relacionados con avances en neurociencia. Todoyoga® es el único método fácil para...

¿Qué es estrés?

¿Qué es estrés?

El estrés es una respuesta atávica, automática e inconsciente para sobrevivir a un peligro: O huyes del mamut o lo atacas. El problema es que el cerebro detecta como amenazas cosas que no lo son, como una llamada o una reunión. Pero reacciona de la única manera que...