"El estrés es inevitable.
El estrés acumulativo sí es evitable.
El estrés está vinculado a las seis primeras causas de muerte.
Incrementa el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes. También agrava la depresión y la ansiedad.
Tan peligroso como es el estrés acumulativo, la solución es decepcionantemente simple: hacer pausas cortas.
La neurociencia demuestra que incluso pausas de sesenta segundos son suficientes para permitirnos pasar del sistema nervioso simpático al parasimpático y romper el círculo del estrés." *