Ante el estrés podemos dar una respuesta de calma.
Tenemos las herramientas para detener y neutralizar los síntomas físicos que nos produce el estrés.
Podemos usar el cuerpo, la respiración y la mente para parar un momento y poder pensar.
Esto es fabricar una pausa de serenidad.
El amor no es tan romántico. "Elígeme" es un impulso. Desde la pubertad, nos pasamos la vida queriendo ser atractivos. El peinado, la ropa, el coche, son atributos para que nos elijan. “Elígeme” es el mensaje que proyectamos para consumar el impulso humano más potente, que es el de la preservación genética, es decir, tener descendencia. Según Helen Fisher, este […]
Cuando paras, aceleras. Pensamos que aprender es repetir y repetir y repetir. Practicar, practicar, practicar. Suponemos que así lograremos consolidar la información que llega a nuestro córtex prefrontal, el lugar de los procesos racionales, para trasladarla al hipocampo, el centro de la memoria. Pero en realidad el aprendizaje se produce en las pausas. Pero no […]
"No podemos sentir felicidad si estamos en perpetua alerta o asustados."Con pequeñas y grandes acciones, desde World Happiness Foundationestamos dirigiendo el rumbo hacia la felicidad mundial. Creo profundamente en que somos felices desde la serenidad y creo también en que todos tenemos recursos propios para mantener la calma. Todos podemos "fabricar una pausa de serenidad" […]
