"Hombros Lejos de las Orejas", respirar conscientemente y evocación del logro.
El método todoyoga de gestión de estrés, "fabricar una pausa de serenidad", funciona también en el deporte.
La postura con los hombros relajados permite proyectarlos hacia adelante para hacer bien la zancada. En realidad, en carrera, las piernas sólo "acompañan" a este movimiento.
Si llevas los hombros elevados y tensos, verás que el rango de movimiento es inferior y poco eficaz para impulsarte en el avance.
En esta ocasión comprobado en la media maratón de Pontevedra.
Cincuentona y menopaúsica pero relajada, contenta y en menos de dos horas.
Te invito a probar mi técnica y si te parece, me cuentas.
Y si quieres saber más escríbeme, claro 😀
"Fabricar una pausa de serenidad" es siempre rentable. Así lo expresa mi tagline de marca: "del estrés al rendimiento".