Para huir o luchar. O no hacer nada.
Esta típica pregunta de gurús para descubrir tu propósito y tu por qué, escrita en cientos de libros de autoayuda, es incongruente si estamos estresados.
Si recordamos que la respuesta de estrés es activar el cuerpo y el cerebro para huir o luchar, obviamente la respuesta a "¿para qué estoy aquí?", es "no me quiero quedar aquí".
Más exactamente es "quiero eliminarte, pero sobre todo irme". O me quedo y me hago invisible.
En esta tesitura mental, en un cuerpo con su cerebro desequilibrado fisiológicamente por el estrés, en serio, qué compromiso podemos esperar de las personas.
Os propongo un gesto extraordinario para neutralizar el estrés: "Hombros Lejos de las Orejas".
Es la postura que nos devuelve seguridad. Desde este estado del cuerpo y del cerebro, podemos llamar a la mente para pensar con lógica y entonces sí podremos contestarnos:
Estoy aquí para:
Consolidar mi proyecto, terminar esta reunión con un acuerdo, hablar en público, recibir esta llamada, hacer esa llamada, mantenerme firme, hacer que esto ocurra...
Mi método de gestión de estrés "Serenidad para la acción", reconocido internacionalmente y con respaldo científico al 100%, se compone de tres pasos muy sencillos para neutralizar los indicadores fisiológicos. El primero es "Hombros Lejos de las Orejas".
Si quieres conocer los otros dos, y aplicarlo inmediatamente en tus equipos, no dudes en contactar conmigo.
Únete al movimiento S.A.F.E. (Shoulders Away From Ears) El recordatorio somático por un mundo seguro.
¿Te atreves a probarlo ahora mismo? ¿qué sientes?
#SAFE
#GestióndeEstrés
#PausaDeSerenidad