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La madre de todas las distracciones. No es la tecnología.  

Para hacer el trabajo difícil, el que nos va a hacer progresar, necesitamos un tiempo sin distracciones. Un tiempo para pensar, reflexionar, planificar, y proyectar. ¿Sin distracciones? Estamos rodeados de cosas que nos distraen todo el tiempo. Tendemos a culpar de la postergación o la falta de concentración a la tecnología; redes sociales, noticias, alertas, notificaciones, "dings", pero Platón ya se quejaba […]

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Estar o no estar. Ésta parece la cuestión.

"Estar o no estar. Ésta parece la cuestión. ¿Buscas engagement, participación, interacción? La presencia puede ser relevante pero, en realidad lo que importa es “estar presente”, no importa  dónde. Estar presente es comprobar que el cuerpo y la mente están en el mismo sitio, que la postura invita a la escucha y la concentración. ¿Lo comprobamos?: ¡Vamos a colocar los […]

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Estresado o borracho. Anestesia en botella.

-“Sólo te conozco estresado o borracho”. Se lo dije a mi jefe un poco cansada y un mucho preocupada por su actitud en el trabajo Mi jefe me contó después, que ese comentario le impactó de lleno. Y me confió su pensamiento: -“El alcohol es anestesia en botella” Y hoy quiero traer aquí justo esa […]

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Por qué  yoga en la empresa

El mercado está suplicando que se tomen medidas para evitar la pérdida de productividad. En España hay ¡1.200.000 de personas de baja laboral!

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¿Qué es estrés?

El estrés es una respuesta atávica, automática e inconsciente para sobrevivir a un peligro: O huyes del mamut o lo atacas. El problema es que el cerebro detecta como amenazas cosas que no lo son, como una llamada o una reunión. Pero reacciona de la única manera que sabe para salvarnos la vida: ordena liberar […]

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Con serenidad.
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