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Del estrés al rendimiento

Yoga
en empresas

El objetivo de practicar yoga en la empresa es ser capaz de fabricar una pausa para serenarse, pensar en la decisión adecuada y actuar en consecuencia.

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Productividad

El estrés ya es la primera causa
de baja laboral en España. El coste económico
es tremendo, se calcula que alcanza los
23.000 millones de euros en España, (Libro
Blanco de la Depresión).

Las técnicas de todoyoga están diseñadas para que resulten atractivas, amenas y sobre todo útiles.

 Yoga en acción

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Responsabilidad

El estrés es bloqueo mental, nuestros trabajos son en su  mayoría intelectuales. Ser consciente de lo que uno dice, escribe o hace en el trabajo es
fundamental. Las buenas
decisiones derivan de manera directa de la
claridad mental. Por lo tanto, elegir lo que uno piensa con consciencia (con claridad)
es un factor de responsabilidad.

Yoga para pensar.

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Salud

 Si el estrés de corta duración es necesario para la vida, su acumulación en el
tiempo siempre desemboca en incapacidad
laboral y, a la larga, en enfermedad.

«Todos venimos equipados de serie con las tres herramientas para mantener la calma: cuerpo, respiración y mente”.

Salud es salud mental

Yoga para todos.

Empresas que apuestan por el yoga.

Son varias las empresa que saben que el método todoyoga es práctico para gestionar el estrés: Estrella de Galicia, General Electric, Grupo 5, Holcim, Esade, Organizaciones Optimistas, Jabary Consulting, Hospital Ruber Madrid, Erlac, Schiller University, HubMadrid, Buljan Consulting, Asia Inspection, Grupo Benigar, Hudipro, Pepsico

Actividades

Clientes satisfechos

Proyectos en marcha

Tazas de café

Un tipo de yoga específico

Con el método todoyoga para empresas identificamos los síntomas del estrés y los controlamos conscientemente mediante unas técnicas muy sencillas que todos podemos aprender. Sin esterillas, sin cambios de ropa,  en cualquier momento y en cualquier lugar

Todoyoga avalado como método útil

Todoyoga es la primera empresa de yoga elegida como solución práctica para controlar el estrés según parámetros de Workplace Health Promotionuna iniciativa de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo:

«Todoyoga® es un método específico de yoga para la gestión del estrés laboral. Su fundadora y directora, Maite Crespo, ha basado el método en la habilidad que tenemos todas las personas para mantener la calma. Sólo hay que entrenar las tres herramientas con las que estamos todos dotados «de serie»: 1. Cuerpo: entrenar la relajación muscular 2. Respiración: aprender a respirar para relajar el sistema nervioso 3. Mente: practicar para elegir un pensamiento positivo, eficaz. Los tres elementos combinados en un momento permiten fabricar una pausa de serenidad para abordar las decisiones con seguridad y creatividad.»

Nuestro taller  de gestión de estrés impartido en los Congresos Internacionales de Felicidad en el Trabajo.

Yoga y Recursos Humanos

Yoga funciona

El yoga en la empresa resuelve dos problemas

Las dos primeras causas de baja laboral en Europa son los trastornos músculo esqueléticos y el estrés. Todoyoga en la empresa soluciona ambos problemas porque se combinan elementos de gestión de estrés y de la mejora de la postura corporal. Es además una acción preventiva.

Estrés

Trastornos músculo esqueléticos

Testimonios
Alumnos, clientes y colaboradores opinan

“Soy Belen Varela. Cuando iniciamos el Movimiento FET en 2010, hablar de Felicidad en el Trabajo era una osadía y dudamos mucho si introducir una práctica de Yoga generaría más escepticismo. Cuando Maite impartió su sesión “Para, piensa y actúa”, los participantes nos felicitaron por ofrecer una metodología práctica, rigurosa y eficaz para actuar frente al estrés.”

Belén Varela

Ex presidente AEDIPE Galicia, Fundadora y DIrectora Organizaciones Optimistas

““Soy profesora de yoga y conozco a Maite desde hace unos años, cuando empezó a asistir a mis clases. Ahí descubrí a una persona comprometida, disciplinada y constante, con un excelente estado físico y fortaleza de espíritu. Destaca por su coordinación motora y su desarrollada propiocepción, lo que indica que no solo se cuida, sino que ha trabajado su consciencia y cómo tratarse a sí misma y a los demás. Siempre tiene algo que aportar con generosidad y simpatía. Ha sido muy gratificante tenerla en clase”.”

María Freire

Profesora Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yoga-Center/ Todoyoga

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