Yoga y deporte

Yoga y deporte.

Relaja, respira, evoca.

Las tres técnicas de yoga aplicadas al deporte.

Así he conseguido terminar nueve medio maratones desde 2021. ¡Y a mi edad 👵!

Las herramientas del yoga: cuerpo, respiración y mente, activadas simultáneamente para rendir mejor.

-"Hombros Lejos de las Orejas" 😉
- Respiración nasal amplia y lenta. 👃
- Evocación del logro ⭐️

¡Y a entrenar!

Aprende a usar el cuerpo, la respiración y la concentración para serenarte y rendir en cualquiera que sea la actividad que estés realizando.

Aprende a fabricar una pausa de serenidad. Te servirá para muchas ocasiones especiales y también cotidianas.

Método todoyoga. Del estrés al rendimiento.
Escríbeme para saber más.

(La foto con sonrisa llegando a meta, es de la media Movistar de Madrid de abril de 2022, con 54 años y en menos de dos horas 😊)

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