Yoga y deporte.
Relaja, respira, evoca.
Las tres técnicas de yoga aplicadas al deporte.
Así he conseguido terminar nueve medio maratones desde 2021. ¡Y a mi edad 👵!
Las herramientas del yoga: cuerpo, respiración y mente, activadas simultáneamente para rendir mejor.
-"Hombros Lejos de las Orejas" 😉
- Respiración nasal amplia y lenta. 👃
- Evocación del logro ⭐️
¡Y a entrenar!
Aprende a usar el cuerpo, la respiración y la concentración para serenarte y rendir en cualquiera que sea la actividad que estés realizando.
Aprende a fabricar una pausa de serenidad. Te servirá para muchas ocasiones especiales y también cotidianas.
Método todoyoga. Del estrés al rendimiento.
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(La foto con sonrisa llegando a meta, es de la media Movistar de Madrid de abril de 2022, con 54 años y en menos de dos horas 😊)