Asà que para cambiar el estado de tu cuerpo y mente bajo estrés, sobre todo bajo estrés laboral, te propongo "fabricar una pausa de serenidad".
Usa tu cuerpo, tu respiración y tu mente para serenarte y elegir lo que quieres sentir. Elige felicidad.
Empieza colocando los "Hombros Lejos de las Orejas" 🙂
Lo contrario del estrés no es relajación. Es serenidad.