Yoga y deporte.
Relaja, respira, evoca. Técnicas de yoga aplicadas al deporte.
Ayer conseguí terminar la media maratón de Madrid. Las herramientas del yoga, cuerpo, respiración y mente, activadas simultáneamente:
- H.L.O (Hombros Lejos de las Orejas)
- Respiración nasal amplia y lenta.
- Evocación del logro ⭐️
¡Y a entrenar!
Aprende a usar el cuerpo, la respiración y la concentración para serenarte y rendir en cualquiera que sea la actividad que estés realizando.
Aprende a fabricar una pausa de serenidad.
Del estrés al rendimiento. 😉
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