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Media Maratón de Madrid. Yoga y deporte.

Yoga y deporte.

Relaja, respira, evoca. Técnicas de yoga aplicadas al deporte.

Ayer conseguí terminar la media maratón de Madrid. Las herramientas del yoga, cuerpo, respiración y mente, activadas simultáneamente:

- H.L.O (Hombros Lejos de las Orejas)
- Respiración nasal amplia y lenta.
- Evocación del logro ⭐️

¡Y a entrenar!

Aprende a usar el cuerpo, la respiración y la concentración para serenarte y rendir en cualquiera que sea la actividad que estés realizando.

Aprende a fabricar una pausa de serenidad.
Del estrés al rendimiento. 😉

#Yogaydeporte
#Todoyoga
#RelajaRespiraEvoca
#PausadeSerenidad
#gestióndeEstrés
#saludmental

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